Já a jak jsem se k tomu dostala

Jmenuji se Klára Trupová, jsem fyzioterapeutka s bio-psycho-socio-spirituálním pohledem na svět. Už na gymnáziu mě bavila biologie a to zejména somatologie člověka, touha rozumět lidskému tělu mě zavedla na medicínu. Snila jsem o tom, jak se stanu pediatričkou, ale neúspěch u zkoušky z histologie dva roky po sobě mě donutila změnit plány. Těžko jsem fakultu opouštěla, ale odnesla jsem si pevné základy v anatomii lidského těla, což je pro mě stále velmi cenné. Už jsem věděla, že zdravotnictví opustit nechci, tak jsem se přihlásila na fyzioterapii. Tento obor se stal mojí láskou, vášní, posláním, naplněním, radostí a smyslem života. V prváku jsem si těžko dokázala představit, co všechno do oboru fyzioterapie patří, ale studium mě nepřestávalo fascinovat, i když to bylo těžké.

Další nový rozměr přišel jakmile jsem se dostala praxe, do reálného světa, ve kterém řešení rébusů klientových příznaků bylo na mě. Začala jsem úzce profilovaným na tělo orientovaným (bio-) úhlem pohledu, se kterým jsem po státnicích vyrazila do praxe. Ale i to už je velká výbava, když si uvědomíme, že i v rámci “pouhé“ bio- složky, je lidské tělo propojeno ve svalových smyčkách od hlavy až k patě. Dále je tu systém osového aparátu těla a vnitřních orgánů, které jsou vzájemně propojeny viscerovertebrálními a vertebroviscerálními vztahy. A to vše je ještě protkáno sítí nervovou, cévní a lymfatickou. Během mých pracovních zkušeností byl můj pohled na klienta obohacován o další složky spektra.

Hned v prvním zaměstnání jsem po nějaké době měla možnost spolupracovat s psycholožkou a psychosomatičkou (psycho-) a začala pronikat do tajů provázanosti psychické a somatické složky člověka. Jak velkou roli hraje psychický stav klienta v terapii jeho somatického problému a naopak. Najednou jsem si uvědomovala, že na svou práci potřebuji více času (tenkrát jsem měla 45 minut a dnes je to 60-90 minut/1 terapie). Velmi důležitý je klid na terapii a to jak můj, tak i klientův (např. že od něj neodbíhám připojit někoho na elektro apod.). A také pracovat v jemnosti a trpělivosti a s větším respektem k tělu a jeho tkáním, což opět vyžaduje více času na terapii, ale je to velmi důležité - zejména při ošetření jizvy, ale smysl to má u všech měkkých tkání.

Socio- složka, která značí sociální prostředí a podmínky klienta, se mi ozřejmila během navazujícího magisterského studia. Najednou se mi ještě více rozevřely nůžky souvislostí, které ovlivňují klientův zdravotní stav. Protože to jak a s kým bydlíme, kde a jak pracujeme, jak trávíme svůj volný čas, to vše má vliv na náš zdravotní stav, ať už přímo → ve smyslu třeba špatných pohybových stereotypů, které vedou k dysbalancím či bolestem v těle, tak nepřímo → pokud jsme v některé z oblastí života nespokojeni, projevuje se to na naší psychice a ta může později somatizovat, tedy tvořit problémy na tělesné (bio-) úrovni.

Spirituální složka celého komplexu se mi postupně otevírá již sedmým rokem, během něhož zkoumám, jak žít plodně svou neplodnost. Ono když po něčem toužíte tak moc, uděláte proto první poslední, podřídíte celý svůj život tomu, že se stanete maminkou a ta chvíle nepřichází, je to k zbláznění. A když ani návštěvy centra asistované reprodukce nevedou k miminku, je těžké věřit a pokračovat v procesu. Postupně Vás zaplaví smutek, frustrace, bezmoc, beznaděj a přijdete o veškerou radost ze života. A vlastně o život samotný. Nežijete, ale přežíváte a čekáte až se to povede. A tohle nikam nevede. Proto zkoumám a učím se věcem, které jsou někde mezi nebem a zemí a zasahují do procesu našeho bytí. Pro tuto mou cestu jsou velmi důležité knížky O Duších 1 - 4 a Duše miminek. Po jejich přečtení jsem zjistila, že si každý tu naši cestu životem vybíráme, ještě než přijdeme na Zem. Že si ji sami z nějakého důvodu předem zvolíme, a pak během našeho životase na ten svůj plán rozpomínáme. Tím ta cesta samotná najednou není snazší, ale má smysl po ní jít, protože už cesta je cíl.

Moje (ne)plodnost mě v rámci fyzioterapie začala více orientovat na gynekologickou fyzioterapii či fyzioterapii pro ženy. Chtěla bych využít zkušenosti nejen z odborných kurzů, ale především svoje vlastní, které jsem získala v roli pacientky. Aby si jiná žena nemusela procházet tím vším ztracená a s bolestí jako já. Aby ta cesta, ačkoliv bude stále náročná, byla pro ženu o něco lehčí a snazší. Také již několik let navštěvuji ženské kruhy a ženské semináře, kde získávám spoustu užitečných informací o ženském plynutí, navázanosti na Kolo roka, ženskou energii, systém čaker, meditace, vizualizace a také tanec. A díky této cestě jsem se opět po letech vrátila ke své lásce, kterou pro mě tanec několik let na gymnáziu byl. A zároveň je velmi důležitý pro nás ženy, takže se mi rodí v hlavě myšlenka, jak propojit orientální tanec se cvičením pro zdravé pánevní dno a případně vizualizací či meditací a společným sdílením s kartami na závěr lekce (kdo ví?).

Co jsem

fyzioterapeutka – vystudovala jsem bakalářský obor Fyzioterapie

• navazujícím magisterským oborem jsem si rozšířila úhel pohledu na klienta

• dále se vzdělávám na odborných kurzech, seminářích a konferencích

břišní tanečnice – v letech 2005 – 2009 jsem závodně tančila orientální tanec

• v roce 2008 jsem absolvovala akademii Ahmeda Fekryho

• v letech 2008 – 2010 jsem byla trenérkou orientálního tance pro děti 3-18 let

průvodkyně - pro ženu, která touží po miminku a cítí se na cestě sama, ztracená

kněžka ve vývoji – mým snem je absolvovat dvouletý Výcvik kněžek

Kdo jsem

• žena s bio-psycho-socio-spirituálním pohledem na svět

• žena, která objevuje svoje kořeny a napojení se na svou ženskou sílu a plynutí

• manželka, která miluje svého muže a chce si užívat každý den nejen přežívat

• maminka, která má již několik let otevřenou náruč pro své miminko a buduje v sobě víru, že ten správný okamžik nastane

Co všechno dělám a jak se to dá využít

Fyzioterapii s klientem vždy vedu individuálně a na míru potřebám jeho těla. Informace získávám odebíráním anamnézy a kineziologickým rozborem postavy. Na základě diferenciální diagnostiky poté volím vhodnou terapii.

Prevence

• sport – relaxace po výkonu, regenerace, kompenzace (od roku 2019 působím jedna z fyzioterapeutek reprezentace ČR u basketbalu dívek v kategorii U16)

• sedavé zaměstnání – ergonomie práce u PC, správné pohybové stereotypy a cvičení vsedě

• povolání vyžadující opakující se zvýšenou zátěž na pohybový aparát – ergonomie, manipulace s těžkými břemeny

• stres, zvýšené svalové napětí v těle – relaxace, techniky na uvolnění svalového napětí metodou PSR (progresivní svalová relaxace)

Poúrazové a pooperační stavy

• ošetření jizvy

• ošetření měkkých tkání

• techniky pro redukci otoku

• edukace či reedukace správných pohybových stereotypů navrácení ke správnému mechanizmu chůze po sádrových fixacích, dlahách, ortézách či operacích

Terapie jizvy - nejvyšší priorita při práci s klientem

• doporučení vhodných cviků pro navrácení kondice, svalové síly, rozsahu pohybu terapie jizvy – nejvyšší priorita při práci s klientem

• péče o jizvu je celoživotní

• jizva musí zhojena nejen esteticky, ale i funkčně

• jakákoliv jizva se může v průběhu let reaktivovat a působit problémy v lokálních či ve vzdálených oblastech těla

• důležitá je integrita jizvy do tělesného schématu – nevyloučit oblast jizvy ze svého vnímání, protože je bolestivá nebo spojená se vzpomínkou na těžké období života, nehodu,…

• u žen jsou velmi důležité funkčně zhojené jizvy po císařském řezu, v oblasti hráze (např.: epiziotomie), v oblasti pochvy, v oblasti dělohy (např.: po odběru vajíček při IVF) a dalších orgánů pánve

• jizvy po tzv. otevřených operacích hrudní či břišní dutiny (např.: dřívější operace slepého střeva; transplantace orgánů, císařský řez!) nebo kloubů (např.: TEP), kdy je jizva ve větším rozsahu

• důležité je ošetřit i jizvy po artroskopiích a laparoskopiích – “pouze pár viditelných křížků na těle“ – nezapomínat, že ten křížek vede v rozsahu všech tkání, kterými nástroj prošel až ke kloubu či vnitřnímu orgánu a pak zase ven; ošetřit všechny struktury, aby byla funkčně zhojená jizva

• nezapomínat na jizvy po drénech – mnohdy působí nejvíce komplikací v hojení

• mít na paměti i jizvy po lumbální punkci a svodné anestezii

Akutní stavy

• zablokovaná záda nebo krk – někdy se povede ten den, jindy je potřeba počkat do 2. - 3. dne, než tělo pustí fyzioterapeuta do mobilizace páteře a ošetření měkkých tkání chronické stavy

Chronické stavy

• úprava vadných pohybových stereotypů

• ergonomie při běžných denních činnostech a během výkonu povolání

• techniky měkkých tkání a mobilizací páteře či jiných kloubů dle potřeby doporučení vhodných cviků ke zmírnění bolestí a zlepšení stavu klienta

Gynekologická fyzioterapie

• s čím mohu pomoci: bolestivá menstruace, problémy s početím při funkční sterilitě, bolestivý pohlavní styk, diskomfort či bolesti v oblasti pánve nebo břicha, změněná citlivost nebo pocit odpojení v podbřišku a pánvi, jizvy po epiziotomii či císařském řezu, ...

• ošetření měkkých tkání

• odstranění blokád v páteři či kloubech

• relaxační techniky• doporučení vhodných cviků

• vizualizace orgánů a procesů v pánvi

• průvodkyně na cestě neplodností - jsem ucho nebo rameno (vím čím si procházíte) a tyto aspekty vnímám jako důležité:

Jak neztratit samu sebe než získám vytoužené miminko

• jak o sebe pečovat, abych to byla pořád já děj se co děj

• cítit se, jak se cítím (autenticky) a říkat to, pokud potřebuji (nebýt v pohodě je v pohodě)

• říkat si o to, co potřebuji (objetí, podpora, ...)

• nebát se říct si o pomoc (není to známka slabosti, ale síly)

• jak ustát hormonální horskou dráhu mít sebe na prvním místě

Masáže

• klasická

• sportovní

• reflexní

Baňkování

• uvolnění zvýšeného svalového napětí (např.: triggerpointy)

Moje studium a kurzy

• 2012 – 2015 FZS UJEP obor Fyzioterapie, zakončeno titulem Bc.

• 2017 – 2019 FSS OSU obor Koordinace rehabilitace a dlouhodobé zdravotně sociální péče, zakončeno titulem Mgr.

• Fit v těhotenství a po porodu (Daniela Císařová Čapková, Dis.) – v plánu v červnu 2025

• Měkké techniky v gynefyzioterapii (Daniela Císařová Čapková, Dis.)

• Women ´s health physiotherapy (mezioborová konference)

• Prevence nepostupujícího porodu (Mgr. Marika Bajerová)

• Celostní přístup v ošetření jizev (PhDr. Michaela Prokešová, PhD.)

• Celostní přístup v terapii pánevního dna (PhDr. Michaela Prokešová, PhD.)

• Praktické základy psychosomatického přístupu (Mgr. et Mgr. Jana Týkalová)

• Komplexní terapie trigger pointů a globální reciproční svalová inhibice (Mgr. Petr Bitnar)

• Komplexní přístup ve fyzioterapii a rehabilitaci (Mgr. Et Mgr. Jana Týkalová, IVPZ)

• Fyzioterapie po úrazech ve sportu (Loïc Paris)

• osvědčení za účast na základním kurzu Akupresura v systému celotělové akupunktury (PaeDr. Kateřina Marková)

• certifikovaný kurz Akrální koaktivační terapie (PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D.)

• e-learningový kurz v rámci Stáže pro mladé

• osvědčení o odborné způsobilosti instruktor fitness (PaeDr. Petr Tlapák, Csc.)

• Terapeutické využití kineziotapu (Mgr. Jitka Kobrová)